雨の中

西湖風景有著經久不衰的魅力

　　來杭州之前，您一定聽說過上有天堂，下有蘇杭這句名言吧，其實把杭州比喻成人間天堂，很大程度上是因為有了西湖!

　　千百年來，西湖風景有著經久不衰的魅力，它的風姿倩影令人一見鍾情。

　　就連唐朝大詩人白居易離開杭州時還念念不忘西湖，未能拋得杭州去一半勾留是此湖，詩人說他之所以舍不得離開杭州，其主要原因就是因為杭州有一個美麗迷人的西湖!

　　天下西湖36,就中最好是杭州西湖，位於杭州城西三面環山，東面毗鄰市區蘇堤和白堤，將湖面分成外湖北裏湖西裏湖月湖和小南湖五個部分，西湖處處有勝景，曆史上除有錢塘實景西湖18景之外，最明的是南宋定名的西湖實景，蘇堤春曉,曲院風荷,平湖秋月,斷橋殘雪花,港觀魚南屏晚鍾，雙峰插雲，雷峰夕照，三潭印月柳浪聞鶯，如從美景中選一字來概括其內涵，則是春夏秋冬花,晚雲夕月流，點出了無論春夏秋冬，無論名毀晨昏，西湖勝景，時時皆有，處處都在的特色。

　　1985年又評出了新西湖十景，在以西湖為中心的60平方公裏的園林風景區內，主要風景名勝有40多處，重點文物古跡有30多處。概括起來，西湖風景主要以一湖二封三全445山六園7棟8木九溪十景為盛。在2011年6月的時候，西湖文化景觀以其獨特的魅力，通過了第35屆世界遺產委員會的申請，成功登錄世界文化遺產名錄。

她是囈者

我疑惑，為什麼每一個靠窗的位置、都有人坐過。

直到有一天，我也坐在那裡，蒽！真的很舒服呢！有溫和的光透進來，溫度正好的風吹過來。

我沒事、只是就要離開了職位，心中有些失落。是失落嗎？我也說不上來，就是不想說話，願意、一個人，呆在曾經的教室裡，再坐一下。透過窗、看一下這個就要離開的學校。不說話，眼神清淡、沒有驚喜、沒有惆悵，只是靜靜的、再享受一次這裡獨特的風景、藍天、陽光、雨滴、和現在窗外潮濕的空氣。

今天，天空又下雨了！那雨溫潤清涼，落在夏天沒有穿襪子的腳??上，心中竟有絲絲暖意、是喜歡下雨的緣故吧！ “雨很美呢！”我從小就那麼執著的室內設計認為，這一執著，就是很多年了……

在雨中，濛濛的薄霧下，我也會跟它對話……我會問它，明天你去哪裡呢？會問它，你去那做什麼呢？會在每一次、發悶氣時、把它揪出來，嚴肅拷問一番，它不是別人，它正是我的夢想！我很固執地認為，我來到這世上的唯一使命。有時候，它也會迷亂，跟我哭訴，它所認為的不幸遭遇、它的主人總是拿不定主意，帶著它、奔向離它的家更遠的地方。它受了委屈，對我訴說，我便陪它一同哭泣！為什麼哭呢？為現實哭、也為它的主人哭，那個柔弱又堅定的女子。誰能支撐她走完這一路……

她心中自有一盞燭火，雖然時而有風吹過燭光隨風微暗，但她知道、那是一道不會熄滅的燭光，同她的呼吸連在一起，隨風搖曳、但不會一直暗下去、她自始堅定，一人執著。明天在哪裡呢？現在又是不是黎明前的夜？這樣的夜，是否也嚮往一根火柴的溫度……

……呵呵……

她是囈者，賣夢而生……而她也有自己的夢……

夜雨

在寫這篇文章前我不清楚自己是怎麼了。心中隱約點恐懼。我是個喜歡雨的人，可不清楚為何昨夜的雨讓我感覺很害怕。我蜷縮著身體像個受傷的小孩。窗外淅漓的雨聲讓我惶恐不安。

明媚的天空被頑皮的精靈用它手中那神奇的畫筆塗上一層慘淡的灰暗。太陽那繽紛的霞光也被盡數掩埋。陽光下嘻戲的孩童在大人的一片喝斥聲中逃離回家。看著孩子們不捨的離去，他們眉尖中的一抹愁雲散去嘴角微微的上揚。當他們抬頭看了看昏暗的天空不禁又皺起了眉頭加快了離去的腳步。彷彿就像有一頭洪荒猛獸蟄服在空中隨時可能發動攻擊。精靈肆無忌憚的揮舞手中的畫筆。灰暗的天空變的愈發低沉彷彿被一雙無形的大手很很的碾壓隨時有不堪重負破裂的樣子。給人一種死氣的沉悶。

我孤零零的站在窗前呆呆的望著窗外，臉色隨灰暗的天空變的愈發陰暗。風突破重重障礙灑在我被汗水打濕的臉龐，絲絲的冰涼讓我的眼角不禁泛起一絲紅潤，有淡淡的刺痛暗湧舌尖縈繞著淡淡的酸澀。我的身體不知覺間如風中跳動的燭火輕擺身姿，調皮的牙齒輕輕的打著節拍，彷彿奏響了一曲美妙的舞曲。我屏住呼吸收緩心跳彷彿害怕那一點輕微的聲響就此打斷那美妙的樂章。風似乎也感受到那天籟之音急速湧來。身體感到莫名的興奮加大了搖擺的弧度，牙齒也加快了打擊的頻率。四周是那麼的安靜彷彿全都沉寂在這美妙當中。

忽然天邊傳來一陣轟鳴打破了此刻的寧靜。我知道那是死神憤怒的咆哮，他一定對此刻的我充滿了妒忌。是啊！他是該忌妒是該憤怒。他總是在無垠的黑暗中感受世人的敬仰。他一定從未感受過如此的美妙。我能感受到他內心中深深的不甘。他本是高高在上的神本該由他來享受這一切而不是我這個卑微的人。他憤恨的咆哮久久不息是那麼的哀傷那麼的讓人心痛。我抬頭看著沉淪的天空。無際的黑暗中一道道白晝劃過。我知道那定是他手中破滅萬物的滅世之刃因感受到主人的憤怒而發出的熾熱的光芒。死神憤恨的咆哮不休滅世的光芒不止。這一切的一切都很很的衝擊著不堪重負的天幕。我用淡漠的表情看著這一切好像是在欣賞一場盛大的煙火，嘴角微微牽動露出迷人的弧度。我絲毫不擔心天會因此而破碎，因為我知道人是鬥不過天的哪怕他是高高在上的神。

窗外不知何時徹底失去了光明，我看不到死神那疲憊的臉頰，耳邊是一陣急促的雨落聲。我想那一定是死神在傷心的流淚吧。因我明顯感覺到他的咆哮聲漸息滅世也收斂了他那耀眼的光芒。只有在那不知名的角落有抽泣的聲音傳出。我想他一定很傷心吧。不然為何哭泣聲依舊如此響亮。我突然有點同情這個可憐的孩子。是啊！他一定很可憐。他所有的一切都被他的威嚴所掩埋，從未有人過問過他是否孤獨。微涼的風吹過我感到一絲溫熱打在臉上。我知道那一定是他傷心的淚滴。只有在這無垠的黑暗中他才能剝下所有的偽裝盡情哭喊。啊不！那並不是淚。我清晰的聞到一股濃烈的血腥味。我突然感到心痛，我為自己的自私感到深深的愧疚與自責。如果我能把歡樂分享給他一點也許他就不會如此悲傷。夜深了我在自責中慢慢睡去可耳邊依然迴盪著那悲傷的哭泣聲。

當晨曦落下觸手是一片冰涼，微涼的風吹過彷彿連陽光也失去了溫度。我想昨夜太陽也曾為那個可憐的孩子而哭泣吧？不然怎麼連陽光也失去了溫度？天亮了，我也該開始新的旅程。我重整心情向天空送去一個大大的微笑輕輕的說：別怕從此我會與你同在。我看見他在遙遠的天際對我微笑像個稚嫩的孩子。原來幸福是如此簡單我惶然明悟。溫暖的晨光中我大步向前留下溫馨的笑容。

說給自己聽

相信我，我跟你一樣死去活來過，不只是你，是我，也是所有的人，多多少少都經曆過這樣的人生。雖然我們和別人際遇不同，感受各異，成長的過程也不一樣，而每一個人愛的能力和生命力也不能完全相同的衡量，可是我們都過下來了，不只是你我，而是大家，所有的人類。

我們經曆了過去，卻不知道將來，因為不知，生命益發顯得神奇而美麗。
不要問我將來的事情吧！請你，Echo，將一切交付給自然。

生活，是一種緩緩如夏日流水般的前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。

我要你靜心學習那份等待時機成熟的情緒，也要你一定保有這份等待之外的努力和堅持。

Echo，我們不放棄任何事情，包括記憶。你知道，我從來不望你埋葬過去，事實上過去沒有必要，也沒有可能叢生命裏割舍，我們的今天，包括一個眼神在內，都不是過去重重疊疊的生命造成的影子嗎？

我跟你說，有時候，我們要對自己殘忍一點，不能縱容自己的傷心。有時候，我們要對自己深愛的人殘忍一點，將對他們的愛、責任、記憶擱置。

因為我們每一個人都是獨特的個體，我們有義務要肩負對自己生命的責任。

我相信，燃燒一個人的靈魂的，正是對生命的愛，那是至死方休。

相信生活和時間吧！時間如果能夠拿走痛苦，那麼我們不必有罪惡感，更不必覺得羞恥，就讓它拿吧！拿不走的，自然根生心中，不必勉強。

生活是好的，峰回路轉，柳暗花明，前面總會另有一番不同的風光。

讓我悄悄的告訴你，Echo，世上的人喜歡看悲劇，可是他們也只是看戲而已，如果你的悲劇變成了真的，他們不但看不下去，還要向你丟汽水瓶呢。你聰明的話，將那片幕落下來，不要給人看了，連一根頭發都不要給人看，更不要說別的東西。

那你不如在幕後也不必流淚了，因為你也不演給自己看，好嗎？

除了一份真誠的社會感之外，你沒有理由為了害怕傷害別人的心靈而付出太多，你其實也小看了別人，因為別人不會因為你的拒絕而受到傷害的，因為他們比你強。Echo，常常，你因為不能滿足身邊所有愛你的人對你提出的要求而沮喪，卻忘了你自己最大的課題是生活。

對於別人的生活，我們充其量，只是一份暗示，一份小小的啟發，在某種情況下豐富了他人的生活，而不是越權代辦別人的生命——即使他人如此要求，也是不能在善意的前提下去幫忙的，那不好，對你不好，對他人也不好的。

有時候讓自己奢侈一下，集中精神不為別人的要求活幾天，先打好自己的基礎，再去發現別人，珍惜自己的有用之身，有一天你能做的會比現在多得多。

而且，不是刻意的。

鸳鸯配养颜美食餐

鸳鸯配！它们天生是一对！合理搭配是件神奇的事情，表面上看似平常无奇、毫无关联的两种食物，合理搭配之后能产生双倍的健康正能量，用你的温热化开我的寒凉，健康的神奇能量在彼此平衡里徐徐绽放。

一、豆腐海带配:

单身的豆腐：豆腐是补益清热养生佳品，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢！

单身的海带：海带含丰富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；并能促进机体的细胞免疫，提高机体的体液免疫能力，，我身体里的昆布多糖还能防治高血糖噢。

鸳鸯配，营养翻倍：：豆腐营养丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体吸收。海带含有大量的碘，两者同食可提高营养效能，美容抗衰老。

推荐做法：豆腐海带汤

健康TIPS：

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

二．鸡肉粟子配

单身的鸡肉：鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

单身的栗子：含蛋白质、脂肪、氨基酸及铁、镁、磷、铜等身体所需元素，益气健脾，是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效，同时，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

鸳鸯配，营养翻倍：：鸡肉补脾造血，粟子健脾，两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养，造血机能也会随之增强。

推荐做法：鸡肉炖栗子

健康TIPS：

消化不良者不宜多食栗子，特别是脾胃虚弱、脾胃虚寒的人，否则阻滞肠胃，难以消化。

三．猪肝菠菜配

单身的猪肝：补肝明目，养血，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品，不仅含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素。

单身的菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的维生素A和胡萝卜素，能令人面色红润，被推崇为养颜佳品。

鸳鸯配，营养翻倍：：补血，令气色红润菠菜猪肝、菠菜都具补血之功，一荤一素，相互搭配食用对治疗贫血有特效。

推荐做法：猪肝炒菠菜

健康TIPS：

菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不宜与含钙丰富的豆类，豆制品同时食用。

四．牛肉土豆配

单身的牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、功效。适用于因中气下陷、贫血久病而面黄目眩之人食用。

单身的土豆：土豆含有丰富的泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素有营养，是抗衰老的绝佳食物，营养价值高，相当于苹果的3.5倍。中医认为。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

鸳鸯配，营养翻倍：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。

推荐做法：土豆炖牛肉

健康TIPS：

在吃富含铁、锌的瘦牛肉时，一定要搭配些富含维生素C的食物，如深绿色蔬菜、红辣椒、菜花、豆芽等。

五.百合鸡蛋:

单身的百合：百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高，是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。百合性平、味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。

单身的鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

鸳鸯配，营养翻倍：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴，润燥安神，皮肤水当当。

推荐做法：百合鸡蛋糖水

健康TIPS：

吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要，多吃也不会再吸收利用哦。

能吸收有毒化學物質的植物

蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛线的悲鸣。
能吸收有毒化學物質的植物
常青藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、米蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物半片残青。
能除塵的植物
蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留並吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵幸运的例外。
能除塵的植物能驅蚊蟲的植物
蚊淨香草散發出一種清新淡雅的檸檬香味，在室內有很好的驅蚊效果，對人體卻沒有毒副作用。溫度越高，其散發的香越多，驅蚊效果越好。據測試，一盆冠幅30厘米以上的蚊淨香草，可將面積為10平方米以上房間內的蚊蟲趕走。另外，一種名為除蟲菊的植物含有除蟲菊酯，也能有效驅除蚊蟲abel。
能殺病菌的植物
玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用靑春の歳月。
紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鐘內就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用歌颂与赞美。
在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤、薔薇等攀援植物，讓它們順牆或順架攀附，形成一個綠色的涼棚，能夠有效地減少陽光輻射，大大降低室內溫度。
能釋放氧氣的植物
仙人掌等原產於熱帶幹旱地區的多肉植物，其肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，制造氧氣，使室內空氣中的負離子濃度增加algernon。
能淨化空氣的植物
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物也能在夜間淨化空氣。
能使人放松的植物
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。

熬夜肌膚該如何看護

肌膚是柔嫩的，都要仔細呵護，可是很多人由於某種原因會熬夜，熬夜對肌膚欠好，那麼熬夜肌膚該如何看護呢？
給肌膚喝水
給肌膚喝水，不是本人喝水。睡前若是用補水精華，那麼補水作用就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得肌膚水噹當，羥基乙酸能改進肌膚枯燥並美白，富含的抗氧化配方（如維他命A）可以讓肌膚重煥光榮並減緩變老。可是要記住哦，若是不洗臉直接用補水精華是不會有傑出的作用，所以潔面仍是第一步。
眼霜，眼霜，仍是眼霜
就算你9點前就爬上床，記住，也必定要用眼霜。眼部的肌膚是臉上最薄的，所以想脫節眼袋、黑眼圈和細紋，光靠足夠睡覺是不敷的，也要靠眼霜來反抗年月痕跡哦。
穿戴襪子睡覺
對準那些夏天穿涼鞋簡單繁殖厚厚角質和老繭的腳，在洗澡的時分定時用浮石擦拭，然後塗抹上一層厚厚的潤足乳，再穿上棉襪睡覺。接下來，你可以在第二天清晨具有一雙滑嫩的腳了。這個辦法也運用於雙手，你還可以在潤足乳裡參加幾滴精油，比方茶樹油精油可以按捺細菌，還能協助抵擋腳步真菌，一箭雙雕哦。
和痘痘說再會
睡覺時分油脂排泄會更旺盛，所以你可以採納一些辦法來對立痘痘的活潑。運用富含水楊酸、過氧化苯甲酰或許鋅的產物，它們可以按捺油脂排泄，而且在你睡覺的時分繼續發揮作用長達6個小時之久。
給嘴唇一個吻
去眼唇去角質霜（或許軟毛牙刷也可）輕刷唇部去掉死皮，然後塗一層潤唇膏去睡覺吧，就像是睡前給嘴唇的一個吻。